Koperasi SMKKK Bhd tak jual nasi lemak. Tapi...
Untuk jaga kesihatan kurangkan gula dan garam, banyak makan buahan dan sayuran, Makan malam sebaiknya sebelum maghrib ( matahari tenggelam). Makan Nasi dalam sukatan 1 cawan untuk satu hidangan,Kurangkan makanan bergoreng, (minyak), santan dan berlemak. Jika makan telor ayam seminggu 3 biji sahaja... Elakkan miniman bergas... Banyakkan senaman, sekurang-kurangnya 30 minit 3 kali seminggu. Banyakkan solat sunat disamping yg wajib...dan DOA...Insyallah badan sihat...
No comments:
Post a Comment